Loading...

خواص برنج

0 نظر
خواص برنج
برنج در اکثر نقاط جهان به‌عنوان بخش اصلی بسیاری از وعده‌های غذایی استفاده می‌شود. فواید مختلف برنج را می‌توان در بیش از چهل نوع مختلف آن در سراسر جهان یافت. با ما در این مقاله همراه باشید تا به برخی از این فواید اشاره کنیم.

امروز میخواهم در مورد خواص برنج با شما صحبت کنم. خواصی که خیلی از ماها شاید تا کنون  از آن اطلاعاتی نداشتیم پس با ما همراه باشید...

برنج فواید زیادی دارد که در این مقاله به 10 مورد از فواید برنج اشاره خواهیم کرد.

1. جوان سازی پوست صورت

به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در برنج، باعث ایجاد پوستی صاف و جوان میشود.

2. درمان بیماری های پوستی

خاصیت خنک کنندگی برنج برای رفع التهاب پوست مفید است.

3. خاصیت ضدآفتابی دارد

اسید فورولیک و آلانتوین موجود در برنج از پوست شما در برار اشعه خورشید محافظت کرده و احتمال آفتاب سوختگی را کاهش میدهد.

4. صاف کردن مو

نشاسته موجود در برنج باعث صاف و درخشانتر شدن موهای شما میشود. همچنین نشاسته موجود در این غلات باعث رشد باکتری های مفید روده میشود.

5. بدنسازی

ویتامین، مواد مغزی و کربوهیدرات موجود در برنج، این غلات را به یکی از بهترین وعده های غذایی ورزشکاران تبدیل کرده است.

6. معده و دستگاه گوارش

فیبر موجود در برنج برای درمان ورم معده مفید است و باعث افزایش اشتها نیز میشود. 

7. فشار خون و قلب

به دلیل کم بودن سدیم موجود در برنج، در کاهش فشار خون تاثیر دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد.

8. آلزایمر

مواد مغذی بیشماری که در برنج وجود دارد به فعالیت نوروترانسمیتر ها کمک کرده و به پیشگیری از آلزایمر کمک میکند.

9. بارداری

ویتامین ها و مواد معدنی بیشمار برنج به تقویت سیستم ایمنی جنین و مادر کمک میکند.

10. سرطان

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در برنج خطر ابتلا به سرطان روده و کولورکتال را کاهش میدهد.

نظرات
    ارسال نظر
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
    • - لطفا فارسی بنویسید.
    • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
    • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد